維生素C（又稱L-抗壞血酸，也可稱為維他命C）
是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。是一種存在於食物中的維他命，可作為營養補充品。
存在食物中喔 人體無法製造。
維生素C的6大功效
一.抗氧化
a.延緩皮膚的衰老。
b.淡斑。
c.抑制黑色素的產生，同樣可以淡斑。
提到淡斑 應該有女性會尖叫(cat attracted)
二.解毒
重金屬進入體內之後，一些會與蛋白質中的硫有親和性，導致蛋白質失去活性從而影響人體健康。而一些重金屬則會對人體DNA造成影響。補充維生素C可以緩解重金屬的對人體的傷害，起到解毒作用。
現代人 pm2.5 天天吸 真的有需要
三.促進鐵吸收
維生素C促進鐵元素的吸收。維生素C還可以將葉酸還原為四氫葉酸，這對巨幼紅細胞性貧血也具有治療作用。所以鐵元素有所改善貧血的必須物質。
貧血的 ..... 喝了吧🍹🍹
四.防癌和促進血管健康
維生素C防止細胞癌變。維生素C還可以阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成，對於防止胃癌、食道癌等具有一定的作用
其次，維生素C還可以保持血管的韌性，防止皮下組織出血，對於動脈硬化和血管破裂具有一定防治作用。
心血管 防護 不錯👍
五.促進骨膠原的合成
維生素C是膠原合成和抗體形成的必須物質，有助於保持人體組織結構的修補和復原，促進傷口的癒合和防止皺紋的出現。在日常的化妝品中也有維生素C的存在，其外用也具有一定美白作用。
幫助傷口復原 美白
六.在感冒方面，維生素C對於縮短感冒病程上，可以達到32％左右。
縮短感冒時間...... 家長們 很需要🍹🍹
什麼人需要補充維他命Ｃ片？
外食族： 無法正常飲食，未能攝取自然蔬果，缺乏均衡的營養的人。
抽菸的人： 一支菸可破壞25mg的C，美國醫學會建議抽菸者每天要多補充35mg，但不能過量，例如超過500mg。因為抽菸者如果服用高劑量的錠劑，有增加肺癌發生的可能。但如果是攝取自然的蔬果，則無此慮。
壓力大、情緒容易緊張的人： 人在緊張時，需要釋放足夠的腎上腺素，才能抵抗壓力，而腎上腺素的分泌需要維他命C的協助，因此緊張時，會加速維他命C的消耗。工作壓力大的人，一天可補充500mg的維他命C。
居住在都市或有污染源的人： 一氧化碳或重金屬會破壞維他命C，降低血液中維他命C的濃度。因此，一天可補充200mg。
正在使用避孕藥的女性： 避孕藥會阻礙維他命C、維他命B6、B12和葉酸的作用，因此需要適量的補充。
簡單的說 每個人都需要 現代人 處在這個環境 空氣汙染 生活壓力 外食......🥂🥂
那麼 愛尚它 維生素c 每份 有多少 毫克呢？
標籤:維生素C : 150毫克
真的嗎？
嘿嘿 還要加上 西印度櫻桃萃取 1400毫克*25%= 350毫克
總共 500毫克
這個知識 大家知道嗎?😊
那麼 市面上的維生素c 到底是多少?
有的標榜 每顆 1000毫克 500毫克
但是不要忘了 錠狀吸收率 20-25%而已
所以實際上 只有 250毫克
最慘的是😩😩😩 這些化學合成的維生素c 平常水量不夠的話 會 "結石"
我們 愛尚它 維生素c 吸收率 95%, 天然食物萃取, 不會結石🤗🤗
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